极目新闻记者 刘迅 赵雪纯通讯员 杨京 齐秀云“出院以后，首先要想办法把体重控制下来。”11月8日，武汉市第四医院常青院区的骨科专家叮嘱病床上的小陈（化姓）。此前，体重“扎实”的他因为腰椎间盘突出，一度行走困难，在医院接受了手术，目前已能正常行走。
“有种冷叫你妈觉得你冷”。秋冬到来，广州地区“阿冷”陆续来袭，昼夜温差大，家长们催着穿秋裤的季节又快到了。“记得穿秋裤，不然以后老了会得老寒腿”。到底什么是老寒腿？不穿秋裤真的会得老寒腿吗？什么是“老寒腿”？我们常说的“老寒腿”其实是膝关节骨性关节炎，是一种膝关节的退行性疾病。
现在不少人久坐工作学习总会觉得下肢酸麻酸痛，多数时候适当放松就能缓解，但也要小心更严重的病症。从10月4日开始，小张感觉左腿又肿又痛，起初以为是疲劳所致。可到了10月8日，小张腿部肿胀的症状越来越严重，不仅疼痛难忍，连站立都很吃力。
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膝关节退行性病变即膝关节老化，是一种常见的关节疾病，表现为膝关节肿胀、疼痛、行走困难、上楼下楼艰难、站着难蹲下、蹲着站不起来，严重者会导致膝关节行走功能丧失。正常的膝关节表面有一层很薄但十分耐摩擦的透明软骨。
“一定要想办法把体重控制下来。”近日，某医院骨科医生再三叮嘱病床上的小陈，体重“扎实”的他因为腰椎间盘突出一度行走困难，一周前刚在该院接受了手术。大一男生一个蹲起后腰椎间盘突出18岁的大学生小陈身高1.7米左右，体重已经超过80公斤。
骨科门诊中，退化性关节炎是临床最常见的关节病变。医师强调，病人在罹病初期，时常会抱怨膝盖酸痛、僵硬不适，尤其是上下楼梯更会使得疼痛加重，到了疾病后期，往往因为疼痛而造成跛行，有时甚至连站立都很困难，不仅让生活苦不堪言，更是患者家属们心中无法承受的痛。
33岁的刘女士生活习惯良好，身体状况也一直不错。半年前，她无明显诱因地出现腰部肌肉无力，睡下后起身困难，需侧身用双手撑住身体才能起床。而后出现双下肢无力，蹲下后站起费力。最初以为是练瑜伽拉伤，未予以重视。随着症状逐渐加重，辗转数家医院诊治无果。
老人的下蹲能力比较差，经常会出现蹲下起不来，或者上下楼梯费力的现象，主要是因为大腿肌肉（股四头肌）力量减弱，经常练习顶峰收缩可以改善。顶峰收缩是指在股四头肌处于收缩最紧张的位置时，静止姿势保持这种收缩最紧张的状态10～20秒。
北京市已进入中度老龄化社会。在医院、公园、商场等公共场所，安全、便捷如厕是老人的切实需求。然而记者调查发现，目前在多个公共场所的厕所中，方便老人蹲下起身的扶手却“冷热不均”——无障碍厕位扶手成标配，普通厕位则难觅。不少老人呼吁并期盼，普通厕位也能尽可能安装扶手。
