大家好,我是悠米爱健身。今天看到一则这样的新闻:湖南长沙一位22岁女生,因为长期喝奶茶,结果被送至ICU抢救。其实早在去年5月份,一位25岁的女生,也是因为过量喝奶茶进了医院。相信不少女人在看到这样的新闻后,瞬间觉得自己手中的奶茶不香了,也发誓以后再也不喝了。
“只吃汉堡也能瘦”“只喝奶茶也能瘦”,打开一些短视频平台,能刷到许多博主推荐类似的减肥方法。这类方法的一个共同特征是,要求人们日常饮食中只吃一种食物,以达到减肥的目的,因此被称作单一食品减肥法。到底吃哪种好呢?
前段时间看到一个热搜话题:#真的很讨厌办公室的奶茶文化#。帖主说,自己公司氛围很好,同事人也很不错,但她却常常因为奶茶社交感到痛苦。因为她喝咖啡比较多,本身对奶茶不太感兴趣,并且一直在减肥,不想摄入无效热量,再加上她喝太甜和含奶的东西容易长痘,所以不愿跟着同事一起喝奶茶。
前不久看到颜如晶也加入减肥大军,她是《奇葩说》里最好的辩论选手之一,目测150+cm的身高,100kg的体重,因为是美食带货博主,她十年来一直保持一成不变的身材,没想到现在要减肥100斤,而且已经跟网红健身教练小萝卜真刀真枪的练起来了,这给我很大的动力。
有一种紧迫感,叫“国家喊你减肥”。近日,国家卫生健康委员会主任雷海潮在民生主题记者会上表示,将持续实施“体重管理年”3年行动,号召大家重视体重、管好体重、普及健康生活方式,加强慢性病防治。关于减肥,中医有哪些妙招?南都记者采访了广州中医药大学第三附属医院主治中医师陈雨婷。