戒烟是我有戒烟的心但我要慢慢戒

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果然视频·世界无烟日|戒烟应立刻戒断还是慢慢戒？专家：立刻戒
（记者刘通实习生时嘉）戒烟是很多烟民的共同诉求，可要戒烟，是立刻完全戒掉，一颗不抽，还是应该循序渐进，逐渐控制吸烟量？
齐鲁壹点
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戒烟，是一下子戒掉，还是慢慢减少？心脏专家告诉你实情
陈逸吸烟史20多年，曾经多次尝试戒烟，但每次都以失败告终。有一天，他突然下定决心戒烟，3天时间没有抽一根烟。
重症杨医生
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戒烟，是一下子戒掉，还是慢慢减少？心脏专家告诉你真相
在健康与生活的天平上，戒烟总是那个不容忽视的重要砝码。对于许多烟民来说，戒烟似乎是一场漫长而艰难的战役，而在这场战役中，最大的疑问莫过于：是应该一下子戒掉，还是慢慢减少吸烟量？一、戒烟的紧迫性：不容忽视的心脏健康风险首先，让我们从心脏健康的角度来看看戒烟的紧迫性。
重症杨医生
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戒烟可以从戒掉一些习惯开始
前几天，读了一篇关于戒烟的科普文章，大致意思是说戒烟是分不同阶段的，一点都不抽了、抽得少了，或者戒了几个月又抽上了，其实这些都叫戒烟。
沈立北
决定戒烟的人，是一根不吸好还是慢慢减量好？告诉你答案
吸烟有害健康是一个众所周知的事实，而关于吸烟危害健康的宣传，国家也花了很大的力气。决定戒烟的人，是一根不吸好还是慢慢减量好?
阿玥丁丁
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想戒烟的人，应该一根不抽，还是逐渐减量呢？不妨听听医生怎么说
根据烟草调查最新数据显示:目前我国烟民群体数量，已经突破4亿大关，与之关联的支气管炎、呼吸道疾病、肺癌患病率逐渐增高，致死率占总比31.3%。
庆医生科普
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戒烟者谈戒烟：要做好足够准备，不要头脑一热就去戒
26岁的玮成有八年烟龄，每天抽一两盒烟，考虑到健康问题以及戒烟话题的高关注度，不久前他决定戒烟，将自己40天的经历拍摄下来。
齐鲁壹点
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正在考虑戒烟或正在戒烟的你，看完这篇文章下下决心也就戒掉了。
我以前也是一名资深的吸烟者，自从吸烟给我的身体带来了伤害后，开始戒烟。如果你也正在考虑戒烟或者刚开始戒烟，希望下面我分享的戒烟方法对你有所帮助。
戒烟那些事儿
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决定戒烟是一根不吸好，还是慢慢减少好？
我以前是个十足的老烟民，从开始的一天半包烟增加到一包。有时侯和朋友聊天一夜到天亮，倆人一人一包烟能鼓捣没了，早晨现买。
是科普君吖
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突然戒烟反而丧命？慢慢戒更好？听听那些戒烟成功的人是怎么说的
前几天回家，村里的高大爷找到我，说自己最近血压有点高，正在吃药，医生让戒烟。可抽了一辈子烟的他却听人说，到他这个年纪，就不能轻易戒烟了，快速戒烟后反而死的更快。
王药师药说健康
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想戒烟一定要把这篇文章看完
想戒烟的一定要把这篇文章看完。你为什么戒不了烟，是因为你的意志力不够吗。还是因为尼古丁太厉害，不吸烟就难受。
清清无烟文化传播
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戒烟，千万别被这些误区给坑了
生活中，大多数烟民并非不想戒烟，而是“拿得起，放不下”，戒烟屡败屡战，屡战屡败…北京医院呼吸与危重症医学科主任医师许小毛教授在接受人民网记者采访时介绍，烟草烟雾中含有数百种有害物质，含有至少69种致癌物，几乎对人体的各个脏器都会造成损害。
光明网
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或许这样才能戒断心瘾——我的戒烟体会
戒烟太难了，许多人纠结了半辈子，到老也没断了。生活状态的不同也是原因之一:比如红军长征那时候，老一辈们整天在炮火中穿梭，脑袋栓在裤腰带上干革命，生死都置之度外了，又怎会把这点烟熏火燎当回事?
从东北到山东
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正在考虑戒烟的你，看完这篇文章就下定决心吧，现在就开始
首先，作为曾经的一名资深吸烟者，我想表明我的一个基本观点，就是对于吸烟者来说，戒不戒烟是每个吸烟者的自由权利，别人都无权干涉。
戒烟那些事儿
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走在戒烟的路上一个月有感
本月十五日，戒烟一个月了，这一个月，规定每天七支烟，实践中，有时一天八，九支，有时一天五，六支，自律性不是很高，但是，一个月下来，抽了八盒烟，比预计抽九盒烟，还是少了一盒，超额达到目的。
锣丁
人生感悟——谈戒烟
戒烟成功的有这么几种，第一，压力越大，动力越大，成功率越高。比如因身体原因，医生严肃警告，不能再吸烟，这种情况戒烟往往是成功的。
郑在路上0g4i
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