审核专家:曹东义，河北省名中医，主任中医师、教授、硕士研究生导师，河北省第四、第五、第六批师带徒指导老师，师承国医大师邓铁涛、朱良春，河北省中医药科学院原副院长，现任河北省中医药文化交流协会副会长、世中联一技之长分会会长、河北省中医药学会张仲景学术思想研究会会长、河北中医药大学扁鹊研究院院长等职务。
小寒的到来，意味着即将进入一年当中最冷的阶段。为抵御寒气，“三九补一冬，来年无病痛”的食补方法也流传至今。记者探访市场时看到，超市里萝卜热销，稻香村门店上新了鹿肉等节气特定食物。市民选购萝卜在物美超市京粮广场店，货柜上的白萝卜堆成了小山，不时有顾客前来选购。
明天（11月7日）就是立冬节气，表示冬季由此开始。民间有“冬令进补，来年打虎”的说法，冬季该如何进补？哪些食材可以增强体质、预防疾病？饮食调养中又有哪些禁忌和注意事项？来听听专家怎么说。“中医是强调天人相应的，就是我们所说的春生、夏长、秋收、冬藏。
