明明很难发生的事情搞的很忧心,比如关燃气的时候,要确认三四遍,才能安心吃饭,再比如3年前,微信以前发过小视频,早就没人记得了,但害怕有人报警,警察来抓我,还害怕不敢学车,怕车不受控制出车祸,等等等等,总是往最坏的地方想。
虽然表面上看起来什么都没有做,但是脑袋却在不停地运转,总是习惯性的东想西想,这样长时间下去会消耗我们大量的精力,所以毛毛一个人在胡思乱想的时候会感觉很累,这种行为也是在自我消耗,尤其是遇到让自己为难的事情时,这种内耗会更加的严重,甚至会影响我们的生活与习惯。
你有没有那种时候,人在这儿,脑子却不知道飞到哪儿去了?是不是做家务会走神儿,开车时会走神儿,上班时会走神儿,甚至吃东西也会走神儿?可能经常琢磨那些让你,生气、伤心、担忧、害怕、提心吊胆的事。如果你也有过这种状态,请给我点个赞让我知道。
“负面幻想型人格”指的是对日常工作和生活中所发生的事总是往坏处想,以持久的内心紧张及忧虑体验为特征的个性特质。属于“负面幻想型人格”的人常常敏感或自卑,通常在别人眼里很普通的一件事,到了他们身上却很难自然面对。