睡眠对健康非常重要，好的睡眠能为新的一天打好基础。历来关于睡眠有很多说法，“晚睡晚起”算熬夜吗，一定要睡够8小时吗，睡不着和熬夜哪个危害更大？……听听医生怎么说。北京安定医院心理测查科主任孟繁强介绍，对于熬夜的一个普遍定义是主动性地晚睡，且总睡眠时长不足。
熬夜是睡眠的热门问题，有老外还靠研究与熬夜有关的问题——生物钟，获得2017年诺奖。同时，熬夜又是讨论争议不断的话题，通常分为“四大门派”：早睡派：以我们的父母、中老年人为典型代表，牢记祖宗教导，晚上10点左右就睡了，早上六点醒来。
央视网消息：睡眠有最佳睡眠时长很多人都知道，那这个时长是否有固定的时间限制呢？比如同样都是睡够8小时，有人就觉得两点睡十点起比十一点睡七点起要快乐得多。严格来说，坚持晚睡晚起的确不算熬夜，但作为“社会人”的我们基本上很难做到，毕竟太阳公公不会陪着我们一起倒时差。
张先生今年52岁，家里有一儿一女，正在念大学，家里正是用钱的时候。眼看再干几年，儿女大学毕业工作了之后，张先生也能享清福了，可惜天不遂人愿，张先生因咳嗽不止到医院检查，被检查出了肺癌，治疗要花一大笔钱。
我一直弄不明白熬夜这个问题，到底是晚上不睡觉叫“熬夜”？还是白天没休息晚上也不睡叫“熬夜”？晚上一夜不睡，白天睡一天，这样叫不叫“熬夜”。说生物钟都是在夜里11点进行排毒，我想知道是谁说的？那些常年上夜班的是不是要死？地球的另一端和我们时间相差12小时的是不是也短命？
