“我到现在还每天跑步上下班，每个月500公里，是中国企业家里跑得最快的!”他站在自家600平的豪宅中间，对着镜头拍胸脯，手里还拿着一个包子:“现在是遇到了些资金问题，但不要怕，我以前是军人，不会跑的，已经开始卖房了，这是我在这里的最后一顿早餐。”
随着疫情的好转，很多健身房也逐渐开门了，但只要口罩没摘，很多人还是不敢去健身房。这是来自济南英雄山脚下的一块空地，最开始时只有几个人自发来此锻炼，后来越来越多的人被吸引，为了贴近自然健康锻炼，他们萌生了自造器械的想法，于是用废铜烂铁和水泥开始制作一些健身器材，慢慢的这里就演变成了
推拉腿分化训练计划推拉腿是将推有关的肌群(胸肩背)归到推日，拉有关的肌群(背二头小臂)归到拉日然后加上臀腿日组成一轮训练的分化方式。通常的安排是每个部位两到三个动作，每个动作三到四组，同时建议每个肌群的第一个训练动作都安排为多关节动作。
53岁的健美运动员迈克·奥赫恩已经训练了40多年，是当今这项运动中最成功的健美运动员之一。在他的健美生涯中，迈克曾4次赢得宇宙先生，最重要的是，迈克还是举重冠军、柔道冠军，十项全能冠军，铁人三项冠军，并出现在数百本健身杂志的封面上。
中国健身行业的天花板，要塌了！都说健身房的尽头是跑路，营业额多次上榜全国第一的一兆韦德，也没能逃过这一魔咒。从今年5月份起，有关门店停业，员工讨薪，会员追偿的闹剧一直困扰着一兆韦德。光一个超300人的维权群，就有几百万的天价费用等待处理。
众所周知，自然健美的肌肉量是有限的，不管是肌肉分离度，饱满度和干度，都很难达到职业健美的高度，但也有一些自然健美选手，因为肌肉太大而被人们误认为是使用了药物，就像2020年的自然健美奥林匹亚先生梅沙克·奥钦就是这样，几乎每一个见过梅沙克·奥钦肌肉和形态的人，都会怀疑他是服用了药物，因此，他也被人戏称为“自然健美界的罗尼·库尔曼。
