来源：【昆明日报-掌上春城】芹菜炒百合原料：芹菜适量、百合适量、葱适量、蒜适量、核桃油适量、盐适量、蚝油适量。做法步骤：1. 芹菜处理干净洗净控水。2. 百合处理干净冲洗干净。3. 芹菜去除筋络。4. 打斜刀切片装盘。5. 百合沥干水份备用。6. 葱和蒜切碎备用。7.
3 锅内留底油，下入姜末、蒜蓉煸香，再下入蚕豆、红椒片煸炒几下后，放盐、味精、鸡精、白糖，炒匀后放鲜汤，勾薄芡，下入百合，轻轻翻炒后淋香油，即可出锅。原料:新鲜百合 2 个，奶油玉米 1 根，枸杞 10 克，青豆 3 克。
中医上称“汗为心之液，汗血同源”，汗液带走的不仅仅是水分、盐分、微量元素，更是被誉为“人之根本”的气血，一旦气血不足，身体很容易被透支。立秋后，人体之所以被“秋乏”困扰、睡不好容易老，就是因为夏日里气血消耗太高，气血想要调养好，“药补不如食补”。进入秋天要忌嘴！
