来源：【爱济南新闻客户端】马拉松是一种高强度、高耐力的有氧运动，能够显著提高心脏和肺部功能，降低体脂，提高机体免疫力，显著增强体力、耐力、意志力。2024济南(泉城)马拉松将于10月27日鸣枪开跑，本次比赛起点位于济南市大明湖风景区。
一个又一个“马拉松周末”接踵而至，跑步健康和安全完赛的话题也随之而来。对于大多数参赛者而言，更多人关注的是备赛，其实安全到家才是比赛的终点。换句话说，赛后的身体状况被讨论得不多，但同样很重要。赛后恶心和呕吐，其实就是不少跑者完赛后的常见现象。
12月20日，广东省生物医学工程学会骨伤临床与康复技术分会（第三届）换届大会暨中国马拉松运动医师跑者高峰论坛学术年会在广州中医药大学第一附属医院举行。此次年会汇聚了众多国内顶尖的康复专家和医师跑者榜样人物，共同聚焦运动康复高质量发展，促进马拉松运动与医疗保障的深度融合。
3月24日，2024重庆马拉松开赛。但在临近比赛结束时，3名运动员突发严重身体不适，被紧急送往重庆市急救医疗中心救治。重庆市急救医疗中心急诊部主治医师刘斌就此整理出一份健康长跑攻略，提醒市民“运动有风险，挑战需谨慎”。一名运动员赛后突发身体不适。
10月7日晚，华为发讣告表示，“我们怀着沉痛的心情通知，丁耘因突发疾病，于2022年10月7日凌晨不幸去世，享年53岁”。丁耘日常热衷于马拉松等长跑运动，据可靠消息，丁耘于10月06日跑完28公里半程马拉松，突发心脏病导致猝死。
时下，马拉松运动吸引着无数热爱跑步的朋友。然而，马拉松的魅力背后，我们更不能忽视健康。如何科学地训练、合理地准备，让我们在马拉松的赛道上既能尽情驰骋，又能避免受伤，跑出真正的健康与活力呢？本期节目，就来说说这方面的话题。
跑马能“冻龄”？从“小白”到全马怎么跑？人人都可马拉松？跑者、教练、医师大家谈文/羊城晚报记者 林清清 图/受访者提供随着12月1日上海马拉松、12月8日广州马拉松的相继举行，时间来到了年底马拉松旺季。是否人人都可马拉松？马拉松有无年龄上下限？
准备好开跑了吗？跑马拉松不受伤这些事儿得知道↓↓↓黝黑的皮肤，健康的体魄，一眼看上去，就是个热爱运动的跑者。他就是刘茂玉， 现任大连市路跑协会副会长，东财校友户外运动俱乐部执行会长。作为一名跑者，他是从2011年开始跑步，大连滔博猎豹跑团成员，至今累计跑步44000余公里。
现在的马拉松可谓是遍地开花，甚至可以说一到马拉松旺季，全国各大城市都在同时举办，但即便有这么多的赛事，仍然对于参赛者来说还是“一票难求”！可见这背后想要跑马拉松的群体人数有多大了，据说有些知名的马拉松赛只要报名渠道一开放，便会在短短数小时内吸引十万多人报名。
据阿根廷《第十二页报》网站报道，多名专家分析高强度体育活动对人体和大脑的好处和坏处，在此方面不同专家有不同的见解。报道称，跑步是必要的，是“有益”的活动；它也是一种古老的行为，帮助人类逃避危险，提供享受、玩耍或工作的方式。
近日，马拉松赛道上“未成年人蹭跑”现象备受关注。据多家媒体报道，江西省上饶市婺源县的一场马拉松赛事，一位父亲体力不支弃赛，将自己的参赛号码布贴在10岁的女儿身上，让其独自完成全马（全马距离为42.195千米——记者注）。
中新社北京11月5日电 题：马拉松热潮回归，如何“跑”得更健康？中新社记者 陈杭5日8时，“3，2，1。”啪！随着清脆的发令枪声响起，一万余名来自境内外的选手冲出起跑线，开启2023北京通州运河半程马拉松的奔跑之旅。通州自古漕运繁华，因“河”而生，因“运”而兴。
马拉松运动距离长达42.195 公里，明显有别于一般性跑步健身运动，马拉松属于大强度、长时间的极限运动，其对于心血管系统的影响是利还是弊，是利大弊少，还是不可忽视马拉松运动潜在的心血管风险，科学界对此也颇有争议。
2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程，除了200多名运动员参加比赛，另外还有约3万名大众参赛者。近年来马拉松越来越成为全民健身、展示城市、推动综合经济发展的重要平台并成为民众健康时尚的生活方式。
健步走、跑步、健身等运动可以释放压力，愉悦心情，锻炼意志。今年5月份，广州市第一人民医院健跑协会成立，截至目前已经有223名会员，其中不乏经常参加马拉松比赛的医师跑者。2024广州马拉松赛即将开跑，对此，记者采访有数千公里跑量的医生了解如何跑马拉松更安全。
来源：【海博TV】点击上方图片，即可报料马拉松作为一项高强度的长跑运动，日益受到大家的喜爱，很多人乐于尝试，想一显身手。那么，马拉松是不是每个人都适合参加？在马拉松比赛中，如果发生意外，我们应该怎么办？怎样才能更健康更安全地参与这项运动呢？
