越来越多的人意识到,糖可以让我们变胖,如果我们要减肥,就必须要少吃糖。这里先给大家透露一下,让我们变胖的,不是糖,是在短时间内补充了大量容易吸收的糖,以及补充了糖之后没有机会利用,糖才转化成为脂肪,让我们变胖。
为了更好地控制住血糖,有不少存在超重/肥胖的2型糖尿病患者都在积极地“减重”。但其实,除了减重以外,还有一件事情对控糖也很有帮助,但却常常被大家给忽视了,这就是“增肌”!那么,增肌究竟为何可以帮助大家改善糖尿病呢?糖尿病患者想增肌,存在哪些难点?又该如何克服呢?
李楠体重不高,衣服下藏着的肚子却不小,年龄见长,腹部渐起,不知不觉就有了“小肚腩”。体重作为一个容易获得的数据,在识别和管理肥胖方面起到很重要的作用,但同时它只是诊断肥胖的指标之一,代表胖或者瘦的可能性,并不意味着体重轻就一定瘦,体重大就一定胖。