我今年63岁，患糖尿病22年，我是在一次体检中发现自己血糖高，在这20多年中，长期的与糖尿病做斗争，摸索出了一些个控糖的技巧，效果还是不错，我现在空腹血糖在6.0左右，糖化控制在5.8左右，没有发生合并症，现将我饮食控制血糖的经验分享给大家供大家参考。
参考文献中华医学会糖尿病学分会.《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》.中华医学会,2020.《柳叶刀》.世界卫生组织（WHO）“医生，我今天早上血糖有点高，但昨天不还挺正常的吗？是不是偶尔高一点无所谓？”这是很多糖尿病人的日常困惑。
参考文献《中国2型糖尿病防治指南（2020版）》，中华医学会糖尿病学分会《中国居民膳食指南（2022版）》，中国营养学会《糖尿病医学营养治疗专家共识（2021）》，中华医学会糖尿病学分会《中国2型糖尿病防治指南（2017年）》，中华医学会糖尿病学分会银耳，向来是国人养生界的“宠儿
众所周知，注射胰岛素是治疗糖尿病的主要手段之一，但要注意的是，打胰岛素针是有讲究的，若使用不当，不仅病情没控制住，还会导致大麻烦：这不，为了节省更换针头的费用，张阿婆在注射胰岛素时，不经常换针头，导致酮症酸中毒进了医院。“我记牢了，肯定不会有第二次！
