中医有一句话“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，意思是“湿”为万病之源，湿气对人体健康有很大影响。水液在人体内具有滋养和濡润的作用，可以维持人体正常的生命活动，但是如果它异常地聚集或停滞，就会形成湿邪，使人头晕头沉、身体困懒、胸闷心烦、大便不畅。
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 张姝 梁方舟最近一段时间，25岁小伙刘先生（化姓）老觉得身体沉重、没精神、食欲不振。他日前来到武汉市中医医院就医。医生诊断，他的不适跟春天湿气重有关。刘先生家住汉口，平时爱吃各种美食，又不喜欢运动。
“我是不是体内有湿气？总感觉身体很沉，睡不醒没力气……”虽然这几天的太阳热情似火，但从早到晚待在空调房里，总感觉身体很沉，睡不醒没力气，这是湿气吗？到底什么是湿气？中医认为，湿气可以分为内湿和外湿：在中医看来，湿气称得上是“万恶之邪”。
第一种就是脾气虚了，中医上来讲脾主运化，它能够帮我们吃进去的食物运化成水布精微，来滋养五脏六腑，经络骨髓，脾气不足，四肢百骸得不到充养，除了四肢无力，精力不足以外，往往还伴随着面色微黄，腹胀，食欲不振，容易腹泻，大便不成型，舌头伸出来一看，舌质淡，舌中是凹陷的，我们需要益气健脾，
有些人喝水都胖，怎么减肥都效果不佳；而有些人却怎么吃都不胖，身形过于消瘦，想增重也困难重重。其实，这背后可能隐藏着中医里气血不足的秘密。中医常讲，气不足则胖，血不足则瘦，今天就给大家介绍两个神奇的方子，一个针对肥胖，一个针对消瘦，助你找回健康体态。气不足为何会胖？
