当代年轻人为了魔鬼身材、八块腹肌有多拼？健身房疯狂撸铁▽就算没有条件都要创造出条件▽控制饮食为了增肌疯狂补充蛋白粉▽肌肉虽然练出来了但却把肾给练“废”了不信你看↓↓杭州小伙小王（化名）今年28岁，身高1米8，体重80kg。
小王28岁，身高1米8，体重80kg，前段时间，体检报告显示小王肌酐指标超标，被诊断为脾肾两虚证，需要补益气阴。杭州市肾脏病医院院长（杭州市中医院）陈洪宇给出的建议是先暂停高强度健身，不额外补充蛋白粉、肌酸，过一段时间后再来检查看指标是否下降，如果还是偏高，就要引起重视。
潮新闻客户端 记者 刘千 通讯员 张煜锌26岁的小杨，身材苗条，却对自己的健康颇感担忧，于是报了瑜伽班、健身私教班和游泳班，并自行购买了一堆蛋白粉、维生素等营养品。过了一段时间，小杨自我感觉精神状态反而大不如前，来到了浙江省立同德医院营养科主任金薇薇的门诊。
蛋白粉本质上是一种食物，也是市面上常见的膳食营养补充剂之一。它有增肌、减肥、补充营养、增强免疫力等多种功效，对于日常饮食中蛋白质摄入量不足的人群来说，有较好的营养作用。哪些人需要补充蛋白质？一般来说，这4类人可以在医生或营养师的指导下适当补充蛋白粉。
如今，蛋白粉已成为健身人群的“标配”然而，盲目补充却可能暗藏风险福州25岁的张先生（化名）就因长期过量摄入蛋白粉导致肾脏出现了问题张先生是一名健身爱好者，为了迅速实现肌肉增长，他在维持正常饮食（如鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等）的基础上，每天都会冲泡5勺蛋白粉，日摄入量约150克。
本文转载自微信公众号“广州日报”，原文发布于2023年11月21日，原标题为《25岁小伙60岁的肾？每次健身完，他都会吃这个……》。小王28岁，身高1米8，体重80kg。前段时间，他来到杭州某中医院检查，拿出一份体检报告给肾内科主任医师陈洪宇看，医生发现，小王肌酐指标超标了。
