饮食要营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣燥热的食物，忌烟酒。 长了口疮的小伙伴可以多吃些芽菜，包括豆芽菜、枸杞芽等。芽菜大多性平，能清热解毒。例如，豆芽可清热，并且有利于肝气疏通、健脾和胃。 如果感觉喉咙疼痛、嗓子沙哑，要多吃些新鲜水果，例如梨就是一个不错的选择。
早晚凉意渐浓，人们开始感受到秋天的变化，不少人时常觉得嗓子干痒、有异物，却咳之不出、吞之不下。秋天天气干燥、昼夜温差大，干冷刺激咽喉，容易引发咽喉不适，若叠加外界细菌病毒侵袭，更易诱发炎症。日常不妨通过以下6方面来保护咽喉，科学预防咽炎。
每到换季时，很多人都会感受到咽喉部的不适。这种情况到底是怎么回事？接下来我们就来聊聊换季时容易患上的咽喉炎，以及我们该如何预防它。为什么换季时容易患上咽喉炎？换季时期，气温和湿度的快速变化会影响人体的生理平衡，此时我们的免疫系统可能会出现短暂失衡。
问：一到换季就感冒，这是怎么回事？一到换季的时候，很多体质较弱的人就容易发生感冒，他们的症状常有一些相似之处。多为嗓子干痛、咳吐黄痰，看似是“上火”，但又有怕冷、周身酸痛、出汗不多等表现。其实，这种秋季易发的感冒，中医称之为“寒包火”。
每到换季时节，常常会发生一些小状况，如感冒发烧、咳嗽、喉咙痛等。不少人会习惯性地想“吃点消炎药吧，很快就好了”，然后去医院或者药店买了“XX西林”“头孢XX”或“XX霉素”等，但这些真的是“消炎药”吗？
