转呼啦圈不仅可以帮助肠胃蠕动、改善便秘，而且还能减掉腰部多余的脂肪，所以很多女性都会选择使用呼啦圈减肥。虽然呼啦圈瘦腰效果好，但并不是拿起呼啦圈转几下就能瘦，其中是需要技巧的，如果姿势不正确，反而会扭伤腰部。那么转呼啦圈需要注意什么呢？
呼啦圈是不少美女都喜欢用来对腰腹进行瘦身的工具,因为它是一种通过将运动的时间延长的一种持续性的方式,这也是一种有氧运动的方式,所以只要长期的坚持下来,减肥的效果是非常明显的,甩呼啦圈可以减肥吗这个问题的答案自然可以的。
长江论坛@关艾：原来呼啦圈不只有硬塑料一种材质，还有软体的，不过扭起来难度大多了，当然瘦身的效果也不错。前天，市民杨先生在月湖公园散步，看到一名中年女子带动腰间一个彩色的软圈在转动，姿势就像转呼啦圈，不过硬材质的呼啦圈变成了一条有弹性的“软皮筋”(如图)。
米歇尔·奥巴马在摇呼啦圈。 一直以来，很多人都认为呼啦圈是上世纪50年代流行的儿童游戏或马戏动作，现在已经过时。但最近，在美国，无论是作为健身方式，还是艺术形式，人们又迎来了一股“呼啦圈热”，甚至第一夫人米歇尔·奥巴马都公开摇呼啦圈来健身。
中青报·中青网记者近日在当地采访时了解到，以呼啦圈活动的开展为发端，柳新镇的9所小学把体育摆在重要位置，并因地制宜开展各类体育活动，不仅学生体质明显增强，而且体育已成为素质教育的载体之一，“体教融合”在这里既是目标也是结果。
