文章2292字，阅读约7-9分钟看短视频容易出现的错觉之一就是——人人都可以引体向上。作为从初中开始就需要考核的体能项目，曾经在新闻上居然爆出近1/3的学生无法完成哪怕一次引体向上；而工作后的上班族身体素质可能还不如学生时代，能完成这一基本动作的人可能少之又少。
引体向上，一个锻炼上肢的王牌动作，可以强化背肌、二头肌，打造好看的上肢线条，同时让你拥有充沛的力量水平。但是，引体向上这个动作，越来越多人很难挑战它。在中学体育测试中，很多人的引体向上训练是不合格的。而现实生活中，很多人无法一次性完成5个引体向上，这是为什么呢？
不出意外的话，很多人都无法完成一个标准的引体向上，究其原因，可能有以下几个方面:体重基数过大。如果你仔细去想，上述的4条原因中，最终都可以归结到最后一条原因上来，因为你能看到很多国外的大体重健身网红，依然能完成非常漂亮的引体向上。
