来源：【青岛信网】又到了柑橘类水果上市的季节。很多人会问：柑橘类水果都有什么？到底是“凉性”还是“热性”，吃多了会上火吗？吃多了会变成“小黄人”吗？什么是柑橘类水果？柑橘类水果种类很多，包括柑、橘、橙、柚、柠檬等。
说到冬天，人们想到更多的是如何进补，但肉吃多了既容易腻味又易上火。天气本来就干燥，人又上火的话，不妨吃点应季水果润燥下火、化痰止咳。接下来，就给大家推荐几种冬日必吃的“养生果”——橙子：化痰止咳冬天怎么少得了橙子呢！冰糖橙、脐橙、褚橙、新奇士橙......想想都让人口舌生津。
现在的人们由于生活工作的压力增大，现在人们经常会出现一些大口大吃的情况，这样就可能造成自己的胃火较为旺盛，胃火旺盛可能会出现嗓子发热、口干舌燥等情况，我们日常要规律自己的饮食调节，还要将自己的饮食注意，建议多吃这几种降低胃火的食物。
