许多孕妇自怀孕以后都会特别小心，就怕肚里宝宝出现什么问题。孕期除了需要休息好，也需要勤加锻炼。如今城市里，高楼林立，有些孕妈妈觉得孕期锻炼就爬楼梯最好了，但是真的是这样吗？孕妇不应该经常爬楼梯，而且应该特别注意只能“上楼梯”，尽量少“下楼梯”。
琳琳怀孕37周了，最近和已经做了妈妈的好姐妹聊天，好姐妹告诉她：“快生了，你可以多爬爬楼梯呀，我看网上说孕晚期多爬楼梯有助于顺产呢。我都有点后悔，孕晚期没怎么活动，结果到生的时候，疼了一宿也没生出来，最后只好剖了。
很多孕妇在怀孕的时候就想着要顺产，因为有比较多的说法是顺产的孩子要比平破腹产来的好。于是，孕妇在孕期就会采取很多的措施，就是为了等怀胎十月分娩时尽量顺产。有一种说法是，爬楼梯可以帮助顺产，那么到底是不是真的呢?爬楼梯对很多人来说也是一项不小的挑战，更何况对于大着肚子的孕妇。
怀孕了，很多准爸妈们都很担忧，孕期生活到底应该怎么过？吃什么？怎么吃？做什么活动？怎么活动？怀胎十月，一朝分娩。漫漫怀孕路，如何安全顺利度过，生下健健康康的宝宝呢？接下来，小助就从几个方面来谈谈孕期生活怎么过？
中国的传统观念里对于“养胎”的概念非常关注，当准妈妈身怀六甲时，就俨然成了全家最精贵的保护对象，多动一下都会引起全家的高度紧张。但其实，准妈妈在孕期的合理适当运动不仅不会有危险，还会对宝宝以后的各项素质极有益处。
羊水是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。那么整个怀孕过程里，它是维持胎儿生命所不可短少的重要成分。假如羊水破了，那说明是宝宝要出生的征兆呢。那么这种时候孕妈有哪些事是不能做的呢？ 到了孕晚期，准妈咪是不是觉得本人尿频的有些严重啊，一趟趟的跑厕所。
石家庄市第四医院孕妇学校的工作人员正在指导准妈妈们做孕妇体操。（刘新华 摄）河北日报、河北新闻网记者周丽受访专家：石家庄市第四医院孕妇学校负责人 郑翠霞6月3日，已退役的前法网、澳网女单冠军李娜顺利生下女儿，她透露，怀孕期间，自己每天都去健身房锻炼一小时，还会打打网球。
孕前注意：【怀孕的最佳季节】5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。怀孕的妈妈要吃这些水果：1.
Q1：孕妈妈穿高跟鞋会造成什么问题？A：孕妇的子宫随着怀孕增大压迫下半身，因此容易造成下半身水肿，而且孕妇挺着大肚子身体脊椎向后弯，容易腰酸，而穿高跟鞋会让孕妇重心往后，加重腰酸背痛，而且有跌倒之虑，因此不建议孕妇穿着高跟鞋。Q2：孕妈妈平时最好不要上下楼梯吗？
【妈妈网特稿】每一个在孕期的准妈咪，都像足了蠢萌蠢萌的企鹅。不过，虽然体型臃肿，却也不能缺少必要的运动。孕期运动好处多多，准妈咪合理的运动，不仅能够增强自己的免疫力，还能够促进宝宝的健康发育。对于孕期怎么运动，妈网的妈咪有很多话要说，正在为孕期运动烦恼的准妈咪，赶紧来围观一下吧。
一般来说，怀孕期在12周之内，建议多做一些有氧运动，特别推荐游泳：游泳让全身肌肉全身都参加了运动，促进血液循环，增加心肺功能，有助于宝宝更好地发育。游泳还可改善情绪、减轻妊娠反应，减轻关节的负荷。消除浮肿和静脉曲张等问题；并且增强宝宝的神经系统的发育。
