http://upload.meizhou.cn/2016/0818/thumb_960_640_1471489787686.jpg当地时间2016年8月11日，印度尼西亚马贾伦卡，当地举行砖厂工人健美大赛。该活动每年举办一次，为砖厂工人提供展示健美身材。
健身可以大致分为有氧运动跟力量训练，力量训练主要是锻炼肌肉、不可持续进行的无氧运动，比如:哑铃、杠铃训练，冲刺跑、俯卧撑、引体向上、跳高跳远等训练，而有氧运动的可持续进行、有氧供应为主的健身项目，比如慢跑、开合跳、骑行、打球、游泳、爬山之类的训练。
看着她身上分明的线条，怎么也不会想到12年前她还是一个体重超过60公斤的“小胖妞”。健身达人、纪录片导演、汉语老师、烘焙高手，当这些标签贴在张蕾身上的时候，却毫无违和感，情不自禁地还会觉得她是一个“有点好玩”的人。因为喜欢电影，张蕾大学学的是导演专业，背着自己的摄像机去了很多地方。“做导演需要体力好，体力才是第一生产力。”于是2009年，张蕾开始走进健身房与“铁”为伍。
