在《神农本草经》里,菊花被列为药之上品,称其“久服利血气,轻身耐老延年”。菊花味甘苦,性微寒,归肺、肝经。具备散风清热、平肝明目、清热解毒、滋养肝肾之功效。菊花还有“延寿客”的名号,针对风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等,均有不错的疗效。
立秋后天气开始燥热,很容易出现上火的问题,如口舌生疮、喉咙痛和痒以及便秘等,还会感到心烦意乱。虽然菊花茶被认为是去火的好选择,但有些人连续喝了一星期后上火反而更严重了。这是为什么呢?这是因为中医将“火”分为多种类型,菊花并不是万能的解决方案,需要明确自己所遇到的是哪种“火”。
菊花作为我国很著名的一类花卉,已经有了3000多年的历史,人们之所以喜爱菊花,除了其具有较高的观赏价值以及其所蕴含的独特的文化价值外,更为关键的是,菊花在过去的千百年来,都在人体健康方面发挥了重要的医药作用。
“三高”,即高血压、高血糖、高血脂,是心血管疾病发病的三项主要危险因素。进入冬季,“三高”患者尤为要注意日常养生。“三高”患者除了代谢指标异常以外,长期慢病状态也会带来严重的身心负担,伴随一系列症状,如抑郁、焦虑、口干、乏力、失眠及腹胀、便秘等,严重影响患者生活质量。
谷雨节气后,降雨增多,空气中的湿度加大。这个时候除了养肝,也要注意“湿邪”伤身。湿气缠身,人也容易头晕乏力,四肢沉重,浮肿,腹胀腹满,还容易便秘又或者大便稀溏。那我们该如何食疗才能祛湿?又有哪些祛湿误区千万别犯呢?
中医认为“通则不痛,痛则不通”,我们的身体有着精准的循环机制,摄入食物与排出废物都遵循一定的规律,如果哪条“通道”堵住了,问题也会随之而来。那么,夏天时,我们应该保证哪些身体部位通畅呢?因为担心有体味,所以很多人并不喜欢出汗。
民间有句谚语:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。春天是饮花茶养生的好时刻,下面这4种“花”换着喝,全身都舒服~菊花性味比较甘,略微有点苦寒,归属于肺肝两经,有疏散风热、平肝明目的作用。现代人生活压力大,总是失眠熬夜,三餐不规律,喝酒抽烟也早习以为常。