大体重中年男人减肥的正确方法

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中年人该如何减肥呢？5个方法提高代谢能力，让你轻松瘦下来
对于中年人来说想要减肥确实比较难，很多人都发现自己以前的身材并不是很容易发胖，但是随着年龄的增长，身材发胖的速度好像越来越快了，而想要减肥的话也比较难。
运动健身号
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55岁大叔，体重从185到150斤：减内脏脂肪，他强烈推荐这四个方法
一位大叔，55岁的他体重超过了185斤，有一个大大的啤酒肚，还非常结实，一看就知道这是内脏脂肪超标了，五脏六腑被厚厚的脂肪覆盖着，对于健康的威胁是非常大的。
全球健身号
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减掉10斤内脏脂肪，告别中年肥胖最好的方式，是控制饮食！
可是，放任身材发福，外在的肥胖也会影响自己这一张“明信片”，为了自己的形象，更是为了中年的生活品质与健康，我觉得至少值得尝试一下，控制饮食，去减肥塑形。
说书闻君
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中年男人减脂锻炼经验谈：两年时间从182斤到152斤
先交代一下背景，楼主我是80后，坐标黑龙江，工作行业是IT外包服务业，作息非常不规律，2019年体重182斤，体检报告不忍直视，医生朋友告诫我必须减脂，不然四十岁后很危险。
什么值得买
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中年大叔减肥其实很容易，掌握这几招，立减20斤！
中年大叔之所以油腻，只是因为到了这阶段，就算不吃肉只喝白水，也能让你肥的满身油腻！中年大叔如果想守住身材上的尊严，就不能总把“当下社会竞争太激烈，工作/生活压力太大，节奏太快...
罗成Jd
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一个230斤胖子的减肥之路（1）——中年油腻大叔的逆袭
在2022年2月6日，我开始了我的减肥之路，当时我的体重是115.2公斤，到了2022年的8月5日，经过了整整半年的时间，我的体重降到了75.2公斤，6个月减重了80斤。
您的健康管理顾问
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中年人群如何甩掉大肚腩？
都说“岁月是把杀猪刀”，可对于男性朋友而言，岁月更像一个“充气筒”!不过对于男同胞而言，有个地方是例外，那就是腹部。
北青网
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大体重的中年人该怎么减肥？

男人体重大有负重感，如何减肥减脂？

男52岁，177高，体重176斤，有什么运动可以在3个月内减肥20斤？

中年男子想减重，有什么好的建议？

有什么适合中年发福人群的减肥瘦身的方法？

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大叔每天坚持“逍遥步”2个月，体重190斤降到160斤，这招厉害吧

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大体重减肥的他第一步是这样做的，不知道您是不是也一样？

中年开始发福想减肥，这3个减肥方法对你很有用，建议收藏

46岁从油腻大叔到肌肉男，极速燃脂tabata，每天30分瘦掉大肚腩

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