近期，睡眠剥夺的话题引起关注，72小时睡眠剥夺到底有多难？普通人能不能扛得住呢？重庆西区医院神经疾病中心副主任兼睡眠医学中心主任、博士生导师蒋晓江给出了科学解答。蒋晓江为患者看诊。重庆西区医院供图睡眠剥夺是什么？
相信很多人都有过类似的经历，明明睡得好好的，突然感觉意识清醒了，全身上下却完全不能动弹，仿佛有什么东西压着自己，想睁眼使不上力，想大喊发不出声，整个人极度紧张、呼吸困难。这到底是怎么回事呢？重庆松山医院神经疾病科睡眠门诊专家带你了解真相。睡眠瘫痪症。
很多人结束了一天忙碌的工作，想回到家安心地睡上一觉，躺在自己的床铺上却翻来覆去睡不着觉，想：“睡不着真烦人，如果能秒睡就好了。”随时随地说睡着就能睡着，恐怕要被众多失眠患者看作是在“凡尔赛”。但特“困”户的烦恼谁能理解?随着人们的生活节奏越来越快,睡眠剥夺现象日益常见。
失眠、嗜睡、梦游，睡眠障碍从何而来?专家认为：父母要带头遵守作息规律，及时干预孩子睡眠问题并对症治疗漫画/何朝霞 长沙晚报全媒体记者 朱炎皇 睡不着、爱打瞌睡，一般认为在老年人中才会出现。实际上，失眠、嗜睡等睡眠障碍也在侵蚀一些中小学生。
@视觉中国“医生，我睡觉打鼾，吵得老婆要跟我分房睡，怎么办？”“医生，我本来睡眠就比较浅，很容易醒，现在真的被他吵得天天失眠，感觉神经衰弱，快崩溃了”……近期以来，鼾症门诊病人越来越多，上述这对夫妇的睡眠问题就是门诊中最为常见的两种典型睡眠障碍。
“睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉”，这是很多人都知道的道理。但你可能不知道，除了“呵欠连天”外，睡眠不足还有很多其他的表现。参照多数人的数据，如果你睡眠时间低于6小时，就要小心是否存在“睡眠不足”。
现代人常因忙碌而牺牲掉睡眠时间。睡眠不足除了打呵欠外，还可能有其他容易被忽视的症状，持续出现这些症状可能是身体严重缺觉的警告。01 渴望更多高油、高糖的食品深夜暴食现象，许多人或许都经历过：熬夜时往往渴望薯片、巧克力、炸鸡等高热量食品。
大家都知道，熬夜对身体不好，早睡早起身体好。但实际上，早起和过早起床是不同的概念。国外开展的一项研究发现，研究参与者的睡觉时间都是4小时，23:00~3:00睡觉的志愿者第二天的状态比3:00~7:00睡觉的志愿者状态还要糟糕。
近期，我国流感疫情处于高位波动，国家疾控局表示，预计春节前后新冠疫情可能出现一定程度的回升，全国多地将继续呈现多种呼吸道疾病交替或共同流行态势。需要关注的是，感冒+睡眠剥夺可能会对人体形成“双重暴击”！
春困夏乏冬不醒，好像每季都有睡眠烦恼，到底怎么睡才好？听医生讲解关于睡眠的七大疑惑。一问：春天为什么容易犯困？春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量加大，大脑的供氧量就显得不足了，总觉得睡不够。
充足和高质量的睡眠，对儿童的生活质量、记忆力、学习、注意力、情绪和行为都有积极影响。北京儿童医院睡眠中心主任许志飞指出，中国儿童青少年睡眠显著不足，儿童睡眠具有显著年龄发展特点，不同年龄段儿童常见睡眠问题不同，应科学应对。儿童常见睡眠问题有哪些？
扬州网讯（通讯员 傅轩 记者 陆康洁) 不少市民都听过“早睡早起”有利于身体健康，但是你知道吗？太早起床对人体的伤害可能跟熬夜差不多。扬州大学附属医院神经内科副主任医师、睡眠专家褚澄介绍，过早起床的人更容易肌肉疼痛、头痛,也更容易烦躁和疲惫。
睡眠问题对公众健康已形成重大挑战。3月21日是世界睡眠日，中国医学科学院举行睡眠专题新闻发布会。中国医学科学院北京协和医学院院校长王辰介绍，睡眠呼吸障碍和失眠是最突出的两类睡眠问题。数据显示，我国约有3亿人受失眠困扰，而青少年嗜睡问题也日益严重，亟需社会关注和科学干预。
晚上睡不着、白天起不来，终于熬过周一到周五的工作日，周末好好睡两天！不过，周末补觉真的能让人“回血”、恢复精力吗？周末过度补觉反而可能伤身？01周末补觉，更易早衰研究显示，对6052名平均年龄为50岁的成年参与者进行睡眠调查，结果发现，睡眠节奏差异大的人更容易早衰。
