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参考消息网3月21日报道据英国《每日邮报》网站3月12日报道,一项研究表明,在水中进行你最喜欢的锻炼可以帮助你在短短十周内迅速减重。定期参加一小时水中运动课程(包括有氧运动、尊巴舞、瑜伽甚至水中慢跑)的人腰围可减少3厘米。