河南日报客户端记者 李凤虎 刘梦珂 实习生 刘硕 朱雷通/文图11月24日上午，在商丘市梁园区京港公园内，59岁的耿文立正在练习硬气功，只见他光着膀子，双手拎起90多斤重的石锁，然后用石锁狠狠地砸向了自己的肚子，引起周围市民阵阵喝彩声。
从抻筋拔骨到敛精气入骨髓，杨永老师的朱砂掌自成一体，一气呵成，从而避免了一条漫长的养生道路。这些年我结合自己多年锻炼和教学的体会，把调形的站桩方法与朱砂掌结合起来，并结合我对医学的领悟，集三者之优势，演变成一套简单易学、全新实用的道家养生功法:胎息法、站桩、虎掌踏地、青龙望海。
武学无余秘，尽在三点中。固精为根本，练气是旨归。敛气要入骨，夹膜要腾鼓。内壮才外坚，真劲要爆发。按：敛气要入骨，夹膜要腾鼓：真正内家在内壮，内壮渐渐敛气入骨、夹膜腾起（气敛入膜，皮膜自能鼓起，此时全身气血充盈，如披铁衣，披坚抵锐，无所畏惧）。真劲就是内劲、浑元劲。
