很多腰椎间盘突出患者反映，腰腿难受的时候蹲一下就会舒服很多，这是为什么呢？首都医科大学三博脑科医院专家来告诉你。 现在，由于工作时越来越多地采取坐的姿势，高跟鞋的发明使腰腹部血液循环严重受阻，腰椎受压，脊柱前凸，颈椎僵直，时间久了，不仅不会蹲，连弯一下腰都气喘吁吁。
在车管工作的“第一岗”，县公安局车辆管理所查验岗警务技术一级主管施宏兵丝毫不敢懈怠。卸下一身戎装，身披藏蓝警服，在驾驶室里，在引擎盖下，手眼游走在各类机动车零部件的方寸之间，施宏兵始终牢记一名共产党员的初心与使命，书写一名车辆查验警察的殷殷赤诚。
本报讯 陈晓娟、江南都市报记者邹晓华摄影报道：南昌一高校学生长得胖，乘火车返校途中，下蹲时裤子裆部撑破了。正当他窘迫时，列车长伸出援手。8月26日清晨，上海南开往南昌的K287次列车上，学子穿着缝好的裤子羞涩地向列车长道谢。列车长给小伙缝裤子。
引路呵护者，唯有走进读懂对方，才可见效。入夜，小区灯亮，绿树掩映步道，一个学步小孩，摇摇晃晃往前走，年轻母亲，张开双臂，像只老母鸡，在后面护着，喊着：“慢点，慢点！”突然，小孩停了，看着草坪里闪亮的地灯，眼睛睁得大大。
重走纤道（节选）文/廖静仁一你居然鬼使神差地，再一次踏上了这条时隐时现于杂草丛生中的资水纤道。这不就是那一条曾经布满过你的童年及少年脚印的纤道么？遥看白云成苍狗，但你的记忆却没有荒芜。时间确实是久远了些，那都是上世纪六七十年代的往事了。
脖子和尾椎都是在脊柱的一部分，脖子动了，只是颈椎一段的反应，而要身体动，则需要整个脊柱的动，尾椎处于脊椎的最下端，惊了尾椎，并非只是尾椎骨的动，更重要的是“胯动”，胯一惊起，那整个身体就全动了，这样的快速反应才是真反应，可以快速组织起反击。
脊椎是老人病痛的主要来源之一，从平常的腰酸背痛，到骨折驼背，有时甚至只能卧病在床，如果养成预防的好习惯，就可以减少脊椎病痛。经常进行腰背部的锻炼，可以预防骨质增生、腰椎间盘突出等疾病。1.俯卧床上，额头贴床面，两臂放于体侧，两臂从体侧开始尽量向前伸展，手心向下。
