怀孕了吃什么都要留心，一不小心吃错东西可能会影响胎儿的健康。海鲜味道鲜美营养丰富，很多孕妈妈都喜欢吃，但孕妇吃海鲜要注意适量，海鲜要彻底煮熟后再吃，以免吃入细菌病毒导致生病。孕妇可以吃海鲜吗海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。
“孩子她娘辛苦了，咱们炖点海参、甲鱼补补身子！”我国许多地区传统文化里，常给怀孕的妈妈准备点山珍海味滋补身体，表示家里长辈的关怀。而如今，海外生鲜直购甚为流行，挪威的生蚝、法国的银鳕鱼，都上了百姓自家餐桌。那么这些经过正规检疫的海参鲍鱼、深海水产，医学上是否建议孕妇食用呢？
女性在怀孕之后，除了定期的孕期检查和适当的锻炼，在饮食也会格外的注意，平时爱吃辣椒和烧烤的也会在怀孕期间忌口，生怕会对腹中的胎儿产生不良的影响，尤其是孕早期，胎儿不是很稳定的情况下，孕妇的饮食更是小心，而海鲜寒凉更是孕妇们的大忌。
孕期到底哪些是应该或者必须吃的，哪些是需要避免的呢？网上的信息鱼龙混杂，有些甚至荒谬之极。比如，不可以吃黑木耳，因为寒性滑利；不可以吃螃蟹，因为螃蟹性偏寒涼，活血祛瘀会致流产。这些信息掺杂在一起，让对民间说法将信将疑，又对正确知识不太了解的孕妇们无所适从，头疼不已。
很多孕妈妈咨询我们，孕期要不要额外补充DHA?要回答这个问题，我们得先了解下什么是DHA。因为这其中的一个关键性的混杂因素就是，摄入足量海产品可能是生活方式健康或社会经济地位高的标志，后代聪明到底是因为家庭经济条件好呢，还是因为DHA带来的呢?
自从怀了孕，不少孕妈在饮食上也注意起来，常常听见过来人说，孕期要忌口。对于日常我们做菜时加的黄酒/料酒，因为量很少，危害不会太大，一方面酒精加热会挥发，另一方面，加上大家分食的话，孕妈妈吃到的也只是一部分加了料酒的菜肴，因此摄入量一般来说是非常小的。
为了给宝宝提供好的孕育条件，须做好备孕工作，因此，准备要宝宝的女性做好营养补充非常有必要。女性朋友们可以去医院检测一下身体是否缺碘，缺碘的话可以在平时饮食中多吃一些含碘食物，如海参、干贝、蛤蜊、海带、紫菜、海蜇等，也可在医生指导下服用一些含碘的营养药补充体内碘。
蛤蜊又称蛤，品种繁多，有花哈，文蛤，西施舌，青蛤，沙蛤，海蛤，毛蛤，冻蛤等诸多品种。蛤蜊肉含丰富的蛋白质，低脂肪，碳水化合物，碘，钙，磷，铁等多种矿物质和多种维生素，还含有降低息请胆固醇的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇。
