奶茶、热咖啡，一杯下肚的确既能够让人感觉很暖和，又能给我们补充了水分，但不得不说，这些饮料虽然好喝，但热量都不低，经常喝难免会有负担，更何况这些热饮中很多都有反式脂肪酸等添加成分，喝多了对身体没啥好处。
天冷了，喝水总觉得太冰凉，不少人都喜欢喝些热乎的奶茶暖暖胃。但奶茶的热量太高，加上冬天运动量减少，奶茶喝多了容易长肉。一杯奶茶十几块钱，一家三口每人一杯就得好几十，真不便宜，关键很多奶茶用的都是植脂末，也就是我们常说的人工奶粉，它含有反式脂肪酸，喝了对身体没有好处。
过完了正月十五，春节就过完了，在鸡鸭鱼肉丰富的这些日子里，肠胃也感到了压力。最近，家人都说吃得比较腻，想喝点汤羹来梳理肠胃，今天和大家推荐这一款减脂又滋补的汤羹，这样的汤从秋天开始我家就会经常做，知道这样做的人都是民间高手哇!
来源：人民网科普 中医认为，食五色养五脏青、赤、黄、白、黑“五色多巴胺”分别对应哪些食物？又能补充哪些营养？青色入肝：宜食酸推荐食物：青苹果、杜仲叶中医的青色指的是绿色。秋季肺气旺、肝气弱，多食用一些青绿色食物，有助于补肝、养肝。
