据西班牙《先锋报》网站8月23日报道，如果看过美国动画片《头脑特工队2》，你可能会对主人公的焦虑问题和身体反应产生认同感。但在很多其他情况下，我们的负面情绪会以更夸张的方式表达出来，甚至导致我们失去理智。
夏天要来了，小刘苦恼着身上的肉要藏不住了，她决定这一两个月下狠功夫好好地减个肥。让她招架不住的还是低血糖，有一天在上班期间突发心悸、出汗、发抖，而且感觉到非常地饥饿，同事都被吓到了，也知道她最近在减肥，猜想可能是低血糖，立马拿些糖果给她吃，过后症状才逐渐缓解。
有句俗语，吃饱了，才能好好减肥。这句话，看似调侃，但是，却得到了科学研究的证实。因为，饥饿会影响情绪，导致易怒、脾气暴躁，引起暴饮暴食，从而造成体重失控、减肥失败。这种现象，被称为饿怒症，hangry，是由饥饿hunger与生气angry组合而成。
在众多吃货中，你绝对不是唯一有“饿怒症”的人。这是因为当我们饿了却没有食物吃时，大脑便缺少葡萄糖，当血糖水平太低时，大脑会触发释放应激激素，会产生令人沮丧的生理反应，使得人更易怒并且很难控制愤怒的情绪。
1“饿怒”（Hangry）一词是英语中“饥饿”（hungry）和“愤怒”（angry）两个词的合成词，被用来通俗地表示因饥饿而无法得到满足带来的坏心情。2美国一项新研究则揭示了婚姻中一个简单但常被忽略的因素，即由低血糖引起饥饿而导致的争执、对抗乃至家庭暴力。
◎赵鹏程奥地利卡尔·兰德斯坦纳健康科学大学的心理学家发现，在一天中越是感到饥饿，就越容易被激怒和发火。饥饿时情绪容易激动的现象司空见惯，它甚至有专门的合成词“饿怒”来描述。然而，仅仅因为某种事情常见，并不意味着我们详细了解了其中的机制。为什么饥饿能与愤怒交织在一起，而不是厌恶呢？
