按照中医上来说，冬季和初春非常容易在体内积聚寒气，成为你患病的隐患，而夏季就是清除体内寒气的最好的时期了。虽然大家现在都逐渐意识到驱寒的重要性，但“巧妇难为无米之炊”，不知道如何用药。像理中丸，小建中汤，吴茱萸汤，大建中汤等，也不知道它们有什么具体的区别！
中医认为，胃有贮藏食物、运转食物的作用，可以将食物储存在胃中，并将食物进行碾磨，将食物残渣传送到小肠和大肠，这就是胃腐熟食物的作用。脾主运化，可以将食物中的精华转化成气血，将津液向上分布到肺，向下运输到肾和膀胱。脾胃功能正常则身强体壮，脾胃不好则容易生病。
俗话讲，脾好命更长！这个朴素简单的道理老百姓都懂，不管身体好坏，只要你吃饭没问题，一般都不会有大问题，尤其年纪很大的老人，平时饭量好好的，突然有一天饭量越来越不行了，吃不动了，家人就会特别地担心。这个道理和中医上讲的，有胃气则生，无胃气则死是相同的。
上火（这里说的是实火）是阳多，一般吃两三天苦寒清火的，火就下去了，身体就恢复平衡，或者有些即使不管它，清淡饮食、好好睡觉，过几天也会好。但寒凉的人很多，想要三两天恢复就很难，我经常说人的一生是从阳走向阴的。
