今天（21日）是世界睡眠日，研究显示，86%的受访者认为睡眠与情绪是相互影响的关系，且睡眠困扰和情绪困扰往往交织出现，超过半数以上的受访人群同时存在着睡眠和情绪两方面的困扰。调研发现，有睡眠困扰或情绪困扰的人，会更容易产生夜醒或早醒的烦恼，睡眠与情绪困扰程度越深，夜醒频次越高。
对于一些人而言，让自己睡着不是一件容易的事，但对于另一些人而言，他们真的可以做到秒睡。由于睡眠问题，姜姜在深圳一家医院做检查，五次的小睡实验中，她平均睡眠潜伏期只有2.8分钟，其中最短的一次只用了48秒。
一项涵盖沪上不同类型高校的大样本调查日前披露，揭示出大学生的睡眠模式、睡眠障碍及其与心理健康的关系。调研数据显示：虽然平均睡眠时间较充足，但大学生的睡眠模式呈现晚睡、入睡延迟时间较长等特点。值得关注的是，31%受访学生入睡延迟达30分钟，也导致35.6%的大学生睡眠不足。
