随着年龄的增长，你有没有感觉痰湿带给身体的胖和丑？像肚子上的肉突出，头容易油，脸上也是暗黄油腻，老是感觉累，身体不爽利，嗓子有痰，大便不成型，粘马桶，舌苔厚腻，舌两边有齿痕等。那痰湿怎么来的呢？该如何去除呢？
之前有这样一位患者，当时是由于疫情在线上问诊，于是就视频问诊的时候了解患者情况，这个 患者原话是这么说的，大夫，我就是浑身疼，让我具体说我也不知道怎么说，就是感觉浑身像被人打了一样，老是感觉隐隐作痛，去医院拍片子检查也没什么事，就是不知道为什么一直疼，痛感也不是很重。
上了年纪，都会有这样的困扰，感觉腰腿筋骨不行了，总是动不动就脖子酸痛，腰酸腰痛，两腿发软，胳膊腿抽筋、发麻发凉，稍微走两步路，上个楼梯、或者一变天关节膝盖就疼的厉害，去医院检查，发现得了颈椎病，腰椎病，关节炎，如果你是这种情况，那孙思邈的这张千年养筋骨，壮腰腿的方子，你一定要知道!
药王孙思邈传世秘方1. 从脾补到肾、从头补到脚，可治腰腿疼，尤其适合男人，因为中医里脾和肾十分重要，一个是先天之本，一个是后天之本，若先天之本虚弱就要补肾，若后天之本虚弱就要健脾，若脾肾两虚则需要脾肾双补。2.
说到“医圣”张仲景和“药王”孙思邈，相信绝大多数中医爱好者都不会感到陌生，这二人可以说都是中医历史上里程碑式的人物，但虽同为著名医家，他们的生活阅历却完全不同，也正是因为这样，由他们所创立的药方，也都风格迥异。
年纪变大，好像全身的零件都不灵活了，去举胳膊，肩膀疼动不了，站得久了，腰疼站不住，走路时间长了，膝盖疼，骨头疼，感觉腿像断了一样，休息休息，疼痛确实能缓解，但是活动起来还是不方便，伸不直，有时候还会发麻发酸。
唐代医药学家孙思邈他在历史上都以长寿闻名。不妨跟他学一学一个睡眠方和10招养生法，都很简单。孙思邈“速睡方”这个药方由两味中药组成：红枣和葱白（葱白是百合科植物大葱靠近根部的部位，其颜色为白色）。红枣能够滋养心脾，补充气血，强健筋骨。
