如今,无论是久坐不动人群,还是减肥人群,都有着排便不畅、便秘的烦恼。而废物在体内堆积,会重复吸收,不利于身体健康,还会让你皮肤出现暗疮、痘痘,变的粗糙不堪。减肥的人也会因为便秘的问题,导致掉秤速度受到阻碍。怎么才能让你每天准时“拉粑粑”,排掉体内废物,让肠道畅通无阻,一身轻松呢?
不知道你们遇到过没有,就是一连好几天都感觉肚子堵堵的,特别不舒服!我一直认为我消化能不是很好,没有每天排便,有的时候一个星期也就两三次,相反我老公一天3次,我都一度怀疑他是不是有问题?直到今天刷到这个视频,我才发现原来肤浅的是我自己,原来每天排便真的很重要啊!
Q:养生君,有个问题很困扰我。平时我排便很没规律,经常是两天才排一次。有时早晨排完,吃完饭又想去厕所。有时排便很不爽,排不尽的感觉。我的身体有什么问题吗?要怎样才能养成定时排便并且每次都很通畅的习惯呢?真的好羡慕那些每天在固定时间排便的人啊~有句俗话是这么说的:肠寿=长寿。
李大爷最近遇到了烦心事,原来排便规律的他开始便秘了,有时候2天排一次,有时候3天才1次,且天天都感觉肚子胀胀的。一天,外出散步时和邻居说到这事,邻居告诉他大便的次数跟长寿有关系,建议他赶紧去医院查查。这让他觉得奇怪,排便的次数怎么会跟寿命联系到一起?
这份工作非常轻松,只需要在每天早上上班的路上,去到门诊中心拉一次粑粑,就能够获得40美元的奖励,如果每周能拉5次粑粑,他还会额外获得50美元的全勤奖励,综合算下来,单单拉粑粑这一项收入,1年就可以收入8.12万元人民币。
如今很多久坐不动,饮食不均衡的人容易出现便秘的问题,肠道蠕动性差,大便经常比较干硬。而在减肥的过程中,很多人会进行节食,食物分量的摄入不足,会导致膳食纤维、维生素的摄入不足,久而久之,便秘的问题就会出。怎么才能提升肠道功能,每天顺利拉粑粑呢?
来源/家庭医生每日一问候:今天,你拉了吗?俗话说,“人生五件事,吃喝拉撒睡”,从这排序咱就可以看出,拉屎是仅次于吃饭和喝水的一件人生大事。而“拉得好”,更是一个非常关键的健康指标,可问题是,到底怎样才算拉得好呢?大便一天2次VS两天1次,哪个更健康?