这除了作息要规律以外，饮食也要多加注意，不要挑食，不仅要吃肉，蔬菜也要多吃，营养要均衡，才能增强身体抵抗力，而听了其中一位老人的话，才知道，天然的“长寿菜”原来是它，一吃通便，二吃护眼，三吃控血压，建议中老年人要常吃，对身体有好处，接下来一起看看是哪些蔬菜吧。
来源：【昆明日报-掌上春城】9月，红薯叶大量上市，被人们称为秋天必不可少“长寿菜”，还被称为“蔬菜皇后”。作为一种常见的食材，不仅口感好，还能满足人体多种营养的吸收，对人体的好处也很多。红薯叶富含绿叶素，可以帮助净化血液，排毒养颜，还能清肝明目，降血压。
