冬季是心脑血管病高发期，也是病情波动、容易复发的季节，大部分原因与生活调摄不当有关。本文从衣、食、住、行和进补几方面的注意事项，帮助脑血管病患者更加安全地度过冬季，并利用这个一年中难得的进补季节，使体质得到改善。
芡实又名鸡头实、鸡头果、鸡头莲子等。芡实最早以“鸡头实”为名载于《神农本草经》，列为上品，又名雁喙实。至明代李时珍《本草纲目》改以“芡实”为正名列入果部，后世多沿用“芡实”为正名。芡实为药食同源的常用中药材，为睡莲科植物芡E.
“别提了，脾胃部门那帮兄弟也在抱怨，说消化吸收的活儿越来越难干，湿气都快把仓库堵住了!”幸好，自然界中有一种被称为“水中人参”的食物——芡实，它就像是细胞们的“超级客服”，不仅能帮你清理湿气，还能给你的脾、肾、肺都来一次全面保养。
