据一项调查报告显示，在所有为首马进行准备的跑者当中，有70%以上在训练中遭受了不同程度的伤病。倾听身体的声音、进行适当的休息，是马拉松训练中最为重要的组成部分之一。而科学的训练方法，则是保证跑者有效提高自身能力，确保安全无伤害地完成训练计划、并能最终顺利完成比赛的重要保障。
跑步的人都会说人生就是一场马拉松，路漫漫其修远，征途中有太多的事要去做了。跑步对我来说其实并不陌生，当兵十五载，征战过各种训练场，脚下的足迹踏过山川丘陵，穿过沙漠戈壁，跨过河流小溪，游过水库大海，划过蓝天星空，领略过祖国美丽壮观的大好河山。
言归正传，其实在上半年参加马拉松比赛完全意料之外的事情，因为从去年北马之后自己训练的就非常不系统，整个冬训期间经历了一次新冠外加一次重感冒，再加上春节期间回东北老家过节毫无节制的胡吃海喝，每个月勉强维持一两百公里的跑量，自己的状态真可谓是一落千丈，体重飙升到156斤，RQ上面的跑力值也是肉眼可见的下降，从去年11月份北马时的56.8下降到了节后的52.7。
