樱花盛放之际，汉马如约而至。明天（3月23日），2025武汉马拉松即将燃情开跑。无论你是资深跑者还是新手小白，“安全完赛”永远是第一目标！赛前应该如何调整身体状态？赛中怎样有效避免运动损伤？赛后如何尽快恢复身体机能？对此，武汉市第四医院康复医学科主治医师许德龙分享了他的备赛建议。
极目新闻记者从会上了解到，定于3月24日7点30分在沿江大道三峡集团办公大楼门前鸣枪起跑的2024武汉马拉松对于赛事路线进行了优化调整，不过这不仅不会影响到跑友的参赛体验，而且还能领略到与过往不一样的风景。
极目新闻记者 徐平 通讯员 龚志铭时隔三年，武汉光谷马拉松焕新归来。距离极越汽车机器人·2023奔跑吧光谷马拉松发令枪响不足48小时，你准备好了吗？10月26日，光谷马拉松组委会发布了温馨的赛前提示，希望每位选手都能安全完赛，享受过程！
阔别三年的武汉马拉松将于本周日（4月16日）开跑。开跑前要做好哪些准备？是否需要佩戴运动手环？如何避免中暑……带着这些问题，长江网记者采访了武汉市第四医院康复医学科主治医师许德龙。许德龙是国青男篮前首席队医，也是马拉松爱好者，曾参加过武汉马拉松的全程马拉松项目。
极目新闻记者 刘迅 王晨曦见习记者 赵雪纯通讯员 刘望 陈梦圆4月16日，武汉马拉松顺利完赛，一场比赛下来运动员们所产生的负荷，要比日常的跑步训练大得多，轻者肌肉疼痛好几天，而一周都缓不过来的初跑者也大有人在。赛后如何满血复活？
3月23日上午，武汉马拉松开跑。九派新闻在现场注意到，跑道周围的补给站提供有各类湖北特色食物，如肉圆子、牛肉、藕夹，还配有手冲咖啡。一位来自北京的女选手拿起手机跟黄皮元子摊位合影，表示：“我不吃太亏了。”摊主表示，他们是志愿者，自发组织来炸肉丸的，“你看油都很亮。”“好吃！香！
本周日4月16日，阔别三年之久的武汉马拉松终于如期而至。但在这场拼搏与激情的盛会中，安全问题不可忽略！参与马拉松是一件让人又爱又恨的事，爱的是跑完之后的成就感远大于跑完当下的疲惫，恨的是隔天起床都必须用手辅助将脚慢慢搬下床。究竟该如何减少运动伤害的发生？
