水果被人体吸收运化，需要消耗自身的阳气。吃得越多，阳气消耗得越多。很多患者长期大便稀溏、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等，无不与进食寒凉的食物有关。苹果平和偏凉。红苹果可以止泻，健脾，性较平和。青苹果就比较凉了，可以清肝火、醒酒。
夏季是吃桃子的好时节，桃子不仅好吃，还含有人体所需的大部分营养素，有“天下第一果”的美誉。但桃子有“5不吃”，您知道吗？体热者不宜多食桃肉性偏温，凡素体内热偏盛者，不宜多食。从中医上讲桃子属于热性的水果，经常吃的话会加重热性体质的状况，让人更容易经常上火，出现咽喉干，嗓子疼。
夏天到了，各种新鲜水果也上市了，面对琳琅满目的水果摊，大家在挑选的时候难免犯难：最近有点上火，杨梅是热性的，是不是不能吃？来大姨妈痛经，还能吃凉性的西瓜吗？水果真的分凉热性吗？凉热水果又有哪些？别急，今天小薇就来告诉你。水果真的有凉热性吗？还真有！
大家有没有想过，为什么给老人过生日的时候，都要献上寿桃、寿包，甚至蛋糕都要做成寿桃形状呢？咱们身边的水果这么多，为什么从古至今都以桃子为长寿的原型呢？这里有两个关于桃子能成为长寿的小典故，下面就给大家来讲讲。相传在战国时期，孙膑离家十二载拜师学艺未归。
肠胃不好、体质虚寒的人，经常一吃水果就肚子疼、拉肚子、咳嗽。可水果作为均衡膳食必不可少的食物种类，完全不吃也是不科学的。那么，怎么吃水果才不寒凉、不生湿呢？冬天推荐吃哪些水果呢？今天，广东省中医院脾胃科黄穗平教授就跟大家讲讲这个问题，老人、孩子、脾胃不好的人一定要看。
“檐果栏花落叶惊，瑶池仙种正滋荣。立秋欲试鸣虫候，砚北先听蝈蝈声”。立秋，是咱们二十四节气中的第十三个节气，也是传统意义上秋季的起始，梧桐树开始掉落第一片树叶，也就是所谓的“落一叶而知秋”。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，也是古代的“四时八节”之一。
饮食养生重在一个“度”字。夏季是水果上市的旺季，把握不好进食的“度”，再有营养的食物也会伤人！三类人夏季要少吃水果中医讲“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。夏天适当地食用果蔬有助于健康，但不论是水果、蔬菜还是肉类，都只是主食的辅助和补充。
“少喝饮料，水可以管饱；果汁含糖量高，但水果可以敞开吃；运动有益健康，所以要多举铁；泡脚有益健康，睡前一定要多泡一会儿……”类似这样的养生经，想必你我都见过，许多看起来还挺有道理。不过还是那句老话：因人而异。有些养生方法，用错了人，或者细节错了，就可能坏事儿哦。
