你是中医传统文化的爱好者吗？对中医传统功法“八段锦”有独特的理解吗？愿意与大家分享你的经验和感受吗？那还等什么，快来报名参加这场活动吧！中共中央、国务院印发《健康中国2030规划纲要》明确提出，健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。
中国传统气功功法如打坐、站桩、八段锦、六字诀、五禽戏、易筋经、太极拳、蹲墙功、跪膝功、金鸡独立等，这些以自我身心锻炼为对象，以强身健体、养生康复为目的，通过自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节为手段的气功锻炼方法，效果要优于现代各种运动锻炼如跑步、快走、打球、游泳、爬山等方法，这是我多年来治疗疾病的经验所得，但是这些方法目前在治疗抑郁症等精神心理疾病中却很少使用，不用说病人大都还不知道这些功法，即便是医生也是知道的很少，我在这里推荐给大家，希望能给抑郁症患者多一条自救之路。
俗话说练拳不练功到老一场空，在传统武术中武术套路常被人称为花架子，但是传统功法中基本功力量的练习效果非常不错，比如马步站桩，既可增加腿部力量，又可增加下盘稳定性，在调节呼吸中又可运气，达到以气运力，那还有其他的什么方法练习功力呢
