健身，不只是运动，更是一种生活态度！在追求健康与美丽的路上，每个人都在寻找适合自己的健身节奏。但你是否知道，正确的训练频率是实现目标的关键？“一周几练才合适？”这是一个让无数健身爱好者头疼的问题。是每天坚持不懈，还是适度休息以促进恢复？不同的目标，不同的答案。
不少人以“没长性”为借口，心安理得地拒绝锻炼。其实，只要一周锻炼一两次就能让你多活好几年呢！世界卫生组织建议成年人每周进行至少１５０分钟的中等强度锻炼或者７５分钟的高强度锻炼。中等强度锻炼包括骑车、快走或做园艺，高强度锻炼包括跑步等。
“发工资还送私教，你冲不冲。”“未来的学生你好，今天你的博导给你表演一个负重15公斤引体向上。”近日，哈工大深圳校区副教授杨雪梅举铁秀肌肉招生视频走红：“深圳985高校，化学方向，本博导缺人手，我就是你‘导’。”强烈的反差感让人好奇：真的是博导?
扬子晚报 “未来的学生你好，今天你的博导给你表演一个负重15公斤引体向上。插一则广告，深圳985高校招博士后，化学专业，有意私我。”这是一个“90后”高校女老师在网上发的视频。985高校女博导、撸铁秀肌肉、招收博士后……一下子吸引了网友们的关注。
