目前正是无花果上市的季节。无花果不仅是富含膳食纤维和硒的水果，还是一味中药。无花果的膳食纤维含量较高，达3克/100克，不仅比香蕉（1.2克/100克）高，甚至比火龙果（1.6克/100克）、猕猴桃（2.6克/100克）的膳食纤维含量都要高，可以促进肠道蠕动、改善便秘。
来源：【中国食品报】现在正是无花果上市的季节，看着一个个鼓鼓囊囊、皮色青绿中泛着丝丝紫红的无花果，不禁让人想掰开果肉、咬上一口。那种甜丝丝、软绵绵的口感，相信没几个人会不喜欢，哪怕是牙口不好的老人和孩子，都能大快朵颐。
来源：【湖南日报】湖南日报·新湖南客户端5月3日讯(通讯员 舒祎 张微渺) 五一小长假期间，正是桑葚成熟的季节，短途近郊游升温。5月2日，在溆浦县桥江镇的无花果桑葚采摘基地，一簇簇红的、黑的桑葚挂满枝头，散发着香甜诱人的气息，吸引众多周边游客前来游玩采摘。
怀化新闻网讯 五一小长假期间，正是桑葚成熟的季节，短途近郊游升温。在溆浦县桥江镇的无花果桑葚采摘基地，一簇簇红的、黑的桑葚挂满枝头，散发着香甜诱人的气息，吸引众多周边游客前来游玩采摘。“我是从2017年开始种桑葚的，已经种了六七年了。
鱼、虾能吃吗？火锅能吃吗？……被痘痘困扰着的人，或多或少都对饮食有所“挑剔”。近日，话题#降雄饮食真能预防长痘吗#引起了网友的关注，有说法称女性皮肤出油长痘、体毛旺盛、内分泌失调等，归根结底是雄激素水平太高，增加水果、蔬菜、豆类、鱼油等食物的摄入量，可以降低雄激素水平。
冬季阳气内藏，很多人皮肤干燥、眼睛干涩、口唇干燥、大便干燥、心烦，睡不好，加上取暖设备多，阳气是足了，但阴虚了。《黄帝内经》说春夏养阳，秋冬养阴，就在于此。冬天更要滋阴养血，多吃这个“润养之物”，让身体的津血充沛，这样身体滋润了，才没有烦躁、上火的情况，白天很精神，晚上睡得香。
