网友热议近年来,低碳饮食因控制血糖、减重等“优势”备受推崇。然而,长期低碳饮食真的健康吗?“450天没吃精致碳水!”近日,网友称自己为“低碳饮食天选之人”,平常并不怎么吃米饭、面条,但其血糖监控显示3.8mmol/L(低血糖)。
荆楚网(湖北日报网)讯(记者 毛易媛 通讯员 江泓颖 李菡)12月25日,27岁的小汪(化名)在家突发晕厥,把爸爸妈妈吓坏了,赶紧呼叫120 将她送到医院。据了解,小汪当天在武汉市第三医院光谷院区急诊科,测得收治血糖仅为2.
脾胃为后天之本,气血生化之源,故内伤脾胃,百病由生。于是她也照猫画虎开始了她的“生酮之路”,不吃任何主食,一个月下来,体重是减了不少,但一些问题也随之而来,她这个月姨妈没有来,排便也总是不通畅,最主要的是总是掉头发,有时还会头晕。
生酮饮食是一种高脂肪、低碳水、适量蛋白摄入的饮食方法,需要在医院医生和专业营养师的指导下进行。短期内生酮饮食可以让减肥初期的体重有一个可观的降低,但是长期盲目维持低碳水化合物摄入可能会造成低血糖、便秘,也可能由于不当的高脂肪高蛋白的摄入导致肝肾疾病。
生酮饮食已经出来好几年了,但是还是有部分人没听说过生酮饮食,或者听到的和了解到的是完全错误的信息。我要特别提醒,有的人会把生酮饮食和阿特金斯饮食混淆,这两者之间的区别是阿特金斯饮食是高蛋白中脂肪,而生酮饮食是高脂肪中低蛋白。