网友热议近年来，低碳饮食因控制血糖、减重等“优势”备受推崇。然而，长期低碳饮食真的健康吗？“450天没吃精致碳水！”近日，网友称自己为“低碳饮食天选之人”，平常并不怎么吃米饭、面条，但其血糖监控显示3.8mmol/L（低血糖）。
荆楚网（湖北日报网）讯（记者 毛易媛 通讯员 江泓颖 李菡）12月25日，27岁的小汪（化名）在家突发晕厥，把爸爸妈妈吓坏了，赶紧呼叫120 将她送到医院。据了解，小汪当天在武汉市第三医院光谷院区急诊科，测得收治血糖仅为2.
脾胃为后天之本，气血生化之源，故内伤脾胃，百病由生。于是她也照猫画虎开始了她的“生酮之路”，不吃任何主食，一个月下来，体重是减了不少，但一些问题也随之而来，她这个月姨妈没有来，排便也总是不通畅，最主要的是总是掉头发，有时还会头晕。
生酮饮食是一种高脂肪、低碳水、适量蛋白摄入的饮食方法，需要在医院医生和专业营养师的指导下进行。短期内生酮饮食可以让减肥初期的体重有一个可观的降低，但是长期盲目维持低碳水化合物摄入可能会造成低血糖、便秘，也可能由于不当的高脂肪高蛋白的摄入导致肝肾疾病。
生酮饮食已经出来好几年了，但是还是有部分人没听说过生酮饮食，或者听到的和了解到的是完全错误的信息。我要特别提醒，有的人会把生酮饮食和阿特金斯饮食混淆，这两者之间的区别是阿特金斯饮食是高蛋白中脂肪，而生酮饮食是高脂肪中低蛋白。
