视频：单臂异侧呼吸的自由泳分解游，比配合游还要难，也是我最喜欢的分解游。当你的自由泳技术无法提高，遇到瓶颈，推荐你多练习这个分解。尤其是一臂前伸的侧向打腿和呼吸练习。如果你的髋驱鞭腿效果不好，这个练习是很难做成功的。
Natural Balance 视频分享第一课Natural Balance 视频分享第一课成人零基础学习自由泳仰泳合练第一课剪辑完成。游泳三大基础：呼吸，漂浮，流线型直体滑。轻柔360度髋驱打腿。大臂压住头流线型体位高平，在此基础上再做正确动作。
潮新闻客户端 记者 梁婧娴 通讯员 王栊羚“医生，你看看他，高低肩越来越严重了，是不是脊柱侧弯啊？”“医生，前两天学校进行了脊柱侧弯筛查，说我女儿属于阳性，她才8岁，会不会影响生长发育？”“这么明显的侧弯，是不是只能做手术了？
认真休闲，把退休后生活过得丰满随着时代发展，人们退休后越来越注重个人生活及精神需求，所选休闲活动的种类也日益丰富。究竟用什么方式娱乐，更有利于身心健康呢？加拿大社会学教授罗伯特·斯特宾斯提出了“认真休闲”概念。
