不要觉得一个人吃饭，就可以随意，点个外卖，或者吃个便当来打发自己，或者想减肥就直接将饭菜给“节省”了，其营养的美食不仅是身体健康的需要，还是对自己最好的犒劳、最好的慰藉，它让我们的奋斗感觉更有期盼和温暖。原料: 荞麦面 1只 龙利鱼 1条 番茄 1个 淀粉 1小勺 料酒 1勺 姜蒜末 葱花 少许 胡椒粉 油盐 适量。
进入六月后， 武汉就一直处于高温天气，每天都是三十多度的高温居高不下，热得让人难受，一大早出门办了事，临近中午回到家，已经全身都是汗了， 本来就累， 再也不愿花太长时间做饭了， 就想着简单地吃一下就算了，想了一下，不如来给自己做碗凉面吃吧，每年夏天最必不可少的就是各种各样的凉面了。原料: 荞麦面条 1小把 牛里脊片 1小碟 芦笋 几根 淀粉 1小勺 料酒 1勺 生抽 1勺 油盐 适量。
45岁阿姨晒一人食午餐火了，简单美味又营养还花钱少，网友:善待自己。原料: 米粉 1盘 里脊肉 1小块 香菇 5朵 小白菜 1小盘 胡萝卜 半根 淀粉 1小勺 生抽 2勺 料酒 1勺 胡椒粉 油盐 适量。
俗话说， “春天不减肥，夏天徒伤悲”，春天快过完了， 夏天越来越近了， 这时人体的代谢率也会提高，能消耗更多的能量，非常利于减肥，我们要赶紧抓住春季的尾巴， 多进行合理的锻炼， 如慢跑、 游泳散步、骑车等，来消耗能量，减肥瘦身。
生活在陌生的城市，过着安稳的日子，每天上班下班，一个人的生活不免有些单调，整日为了吃饭发愁，不知道一个人该吃些什么？怎样才能让生活有仪式感，自己做做多了下顿不爱吃。吃外卖，附近的快餐都吃遍了！父母不在身边，没有老婆孩子，也没有女朋友，谁能教教我每天该吃些什么？
