在此先说明一下,丁师傅在康养行业上也是不断地在学习,今年开春以来,一直在学习《中医药膳学》和《黄帝内经》,今天分享的这些茶饮配方当中,也是借鉴了书中的内容,比如菊花、金银花都是寒性的,荷叶是清热解暑的。
本期特邀杭州胡庆余堂主治中医师梁慧海,教大家大暑时节如何养生。大暑,是夏季的最后一个节气,也是一年之中最热的节气。这个时候自然界的气候特点是“湿热交蒸”,养生重在“益气生津,以消暑热;化湿除烦,以解愁闷”。中医认为,夏主火,内应于心。心为君主之官,心乱则影响全身气机。
刚熬过湿热的黄梅天,上海连续发布橙色高温预警。下周一还将抛入骄阳似火的三伏天,有点闷热、有点烦躁,有点困倦想睡觉……夏季补水,除了直接饮水外,养生茶也是一种很好的选择,又能带来很多益处。上午喝绿茶缓解暑热,午后喝柠檬茶提神醒脑,晚上喝桂圆红枣茶助眠?
夏季气候炎热,是阳气最旺盛的季节。此时人体阳气外发,令人燥热心烦;炎热使机体腠理开放,阴津易随汗液外泄,出现口干上火;暑多挟湿,湿邪侵犯人体,脾失运化,易出现头身困倦、腹胀肥胖。那么,暑热之季如何养生?
最近北京频发布高温预警,气温狂飙到41℃,提前开启“烘烤模式”。高温天气人们容易出现多汗口干、心情烦热、食欲不振、头昏眼花等症状,甚至会中暑。很多人贪凉喜欢喝冰饮,殊不知冰饮喝下一时爽,降不了暑还伤身,反而会引起脾胃失调、肠胃功能紊乱,严重时还会出现腹痛腹泻。
对于体质本就偏热的人来说,阳热过盛容易耗气伤津,使人出现烦躁、口苦、头痛、心慌、气短等症状。应急总医院中医科主治医师郭暘介绍,针对不同体质,选择合适的代茶饮,不仅可以补充身体丢失的水分,还能起到消暑生津、缓解疲劳、提神醒脑的作用。
天气一热就容易感到懒言、气短、不爱动据说这是身体“虚”的表现?而“虚”则可能招致不少疾病甚至导致肿瘤发生?我们该如何补虚呢?这4款代茶饮总有适合你的一款~划重点01正气虚与癌症有何关系?“正气存内,邪不可干”,正气其实就是机体防御疾病的能力。正气虚分为4个方面1.
1.生脉饮 党参、麦冬、五味子三味适量代茶饮。 功效;益气复脉,养阴生津。适用于气阴两虚,心悸气短,脉微自汗者;暑热耗伤气阴,自汗、神疲乏力、咽干口渴者亦可。尤宜于冠心病、心律失常、神经衰弱属气阴两虚者。2.竹叶麦冬莲心茶 竹叶、麦冬、莲子心三味适量代茶饮。
6月21日,我们就要迎来二十四节气之一“夏至”。虽然夏天早就到了,但夏至过后,真正的暑天才拉开序幕。相信最近几天来大家应该也感受到了夏天的满满热情,多地40度左右的高温,让人出门仿佛进入了“蒸笼”,汗如雨下真的不是说说而已。
受访专家沈阳市中医院 治未病中心主任赵丽 副主任中医师夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热,生津止渴是夏季养生的关键。