人体需要几大类营养素

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人体必需的七大营养素
人体所需要的营养素有:碳水化合。物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素，共5大。其中，不能在体内合成，而必须从食物中。
优雅的塞西尔
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人体必需的七大营养素，原来要这样补充
每天都在追求营养均衡，合理膳食，可你知道，人体所需的七大营养素是什么吗?这些营养素有何作用?下面这张图告诉你!
珠海市场监管
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人体所需要的七大营养素介绍
上期谈了人体免疫系统构成及功能，并指出免疫系统增强要靠营养及适量运动。但突发性病毒性感染，如现今的新冠病毒，光靠自身免疫系统没法完全抵抗，得靠人工自动免疫。
恒帮康养科技
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这份清单收好！告诉你19种人体所需营养素，如何食补？
虽然生活水平普遍提高了，但是营养缺乏症现在仍然不少见。其实，只要在日常生活中遵循合理膳食的原则，做到食物多样化，基本就可以满足营养需求。
全国党媒信息公共平台
人体的七大营养素，你每天都摄入且够量了吗？（上）
最近，饮食上很关注蔬菜、蛋白质和碳水，这三样够不够，别的似乎都忽略了。可是人体需要的可不仅仅这三样，为了让自己足够重视并学习，查了相关资料，特安排一篇人体的七大营养素文章。
粤草儿
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人体都需要哪些营养素？
来自食物的营养素种类繁多，人类所需大约40多种，根据化学性质和生理作用分为五大类 — 蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和维生素。
Yiwen营养健康
人体的三大营养素是什么
蛋白质构成隧、抗体和某些激素，参与人体内的新陈代谢，维持人体正常生理功能，防止人体受外界细菌、病毒的侵害。
钟山钟3
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收藏！科学摄入六大营养素提高免疫力
冬季呼吸道传染病多发，为防感染和早康复，增强机体免疫力十分有必要。哪些营养素有助于提高免疫力？如何补充？
光明网
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人的一天当中需要摄入什么营养成分？又需要补充多少水分呢？
蛋白质的主要功能是维持人体组织的生长、更新和修复，对调节人体生理功能、催化代谢等都十分重要，是热能的来源。
小油菜
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人体中的营养素你真的了解吗？
碳水化合物:它是人体的主要供能物质，现在到夏天了，有的人为了减肥就不吃碳水，但其实这是我们人体中主要的功能营养素，所以还是要适当的吃一些的，这样才能更有力气。
青松健身
饮食“长寿密码”：4种营养素缺一不可，就藏在这些食物里
想要健康长寿，除了良好的生活习惯，合理的饮食也至关重要。最新研究表明，有4种关键营养素在延长寿命、预防慢性病等方面发挥着重要作用。它们就藏在日常的许多食物中，只要合理搭配，就能轻松延寿！
新黄河
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你的身体比你诚实，营养对身体功能到底有多重要？
在日常生活中，我们经常看到老年人行动缓慢，需要拐杖等进行辅助，且容易摔倒，进而可导致心理创伤、骨折等后果，影响老年人的心身健康，严重影响老年人的生活质量，同时增加家庭和社会的负担。
光明网
你对食物中的营养素了解多少？
撰稿专家:王立娅，苏北人民医院，临床营养科，住院医师。不同年龄段、不同疾病状态的人群对营养素的数量和质量要求不一样，合理营养对于维持机体生理功能，生长发育，预防疾病，促进疾病康复等至关重要。
光明网

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