“三高”，即高血压、高血糖、高血脂，是心血管疾病发病的三项主要危险因素。进入冬季，“三高”患者尤为要注意日常养生。“三高”患者除了代谢指标异常以外，长期慢病状态也会带来严重的身心负担，伴随一系列症状，如抑郁、焦虑、口干、乏力、失眠及腹胀、便秘等，严重影响患者生活质量。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”方便您随时查阅一系列优质健康文章同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！文案丨中医养生之道编辑丨中医养生之道睡眠问题已成为困扰许多人的健康顽症，您是否也经常因失眠而辗转反侧，或是醒来后依然感到疲惫不堪？
肝阳上亢型高血压患者，在现实生活中非常普遍，主要表现为眩晕耳鸣，头痛，头胀，劳累及情绪激动后加重，颜面潮红，甚则面红如醉，脑中烘热，肢麻震颤，目赤，口苦，失眠多梦，急躁易怒，舌红，苔薄黄，脉弦数，或寸脉独旺，或脉弦长，直过寸口。治宜平肝潜阳，补益肝肾等。
一说到养生，肯定离不开吃的，但各种滋补食物做起来麻烦，一熬煮就要花费老半天，味道可能也不好，让不少人想放弃~其实，一些简单的饮品，泡一泡、煮一煮就能饮用了，还能取得不错的养身效果。今天给大家介绍一些养身饮品，早中晚都安排好了。
专家魏玮：中国中医科学院望京医院脾胃科 主任张旖晴：中国中医科学院望京医院脾胃科 副主任医师关键词：膳食纤维、脑肠轴、丹红舌草茶、泻火散风汤、温肾健脾调枢方高膳食纤维的食物对于改善便秘有好处，并且比起用泻药，它更安全更天然，这可以说是我们大家的一个共同的认识。
