3月21日是“世界睡眠日”,睡眠再次引发全社会广泛关注。对孩子来说,睡眠是成长发育的关键因素,然而,记者注意到,不少家长正为孩子“晚上精力充沛难入睡,早上昏昏沉沉叫不醒”的“睡眠时差”头疼不已。3月18日,带着家长们的困惑,记者采访了西安市红会医院神经内科主任胡晓辉。
看完这集电视剧就睡、再打一局游戏就睡、再刷几个短视频就睡,终于放下手机睡觉了,结果辗转反侧睡不着……清远市人民医院神经内科三区副主任医师刘肖表示,如今,失眠已经是一个十分常见的健康问题,晚间入睡困难、深睡眠不足、过早醒来等都属于失眠。
失眠的人很多,表现出来的症状也很多,有的人是难以入睡,有的人是睡着容易醒,有的人是做梦多等等。第一种,肝火扰心导致的失眠,这种人往往难以入睡,翻来覆去,平时还会脾气急,爱生气,经常头晕头疼,感觉嘴里发苦,舌头红,舌苔黄,这种情况可能就是肝火扰心导致的了,我们可以参考一个龙胆泻肝丸,来清泻肝火。