每逢佳节胖三斤，过年意味着团圆，团圆则少不了吃吃喝喝。由于平时大家的工作都很忙，只有到过年这几天才能稍作休息，加上现在的特殊情况，大家都很少出门，所以在大吃大喝的同时，运动量也很少，逢年过节也就成了长肉的时候。不少朋友在过年后都会明显胖一圈，不得不承受起甜蜜的负担。
一、鱼香鸡腿用料：鸡腿2只；酱油1大匙；料酒1大匙；香油1小勺；姜6克；干红辣椒6只；醋1小勺；糖10克；盐适量；蕃茄酱1大匙；水淀粉适量；做法：1.将鸡腿洗净沥干水去骨切三刀成厚片。取一个大碗加入盐、糖和醋拌匀。再加入酱油、料酒和香油和匀。
最通便的蔬菜不是芹菜，而是。每周吃3次，大便排出，腹部消失!每100克豌豆含10.4克膳食纤维，每100克芹菜仅含1.2克膳食纤维，两者之差接近10倍，因此豌豆的通便能力强于芹菜，经常食用豌豆可促进人体肠道蠕动，保持大便通畅，起到清洁肠道，缓解便秘，减肥和减肥的作用。
