上半年的马拉松季基本结束，不知道您在看身边朋友的完赛记录时有没有蠢蠢欲动，如果您正好想要准备入坑马拉松，在迈出跑步的第一步之前，选择合适的装备至关重要。无论是保护身体免受受伤，提高舒适度，还是提升跑步体验，都需要仔细考虑装备的选择。
准备好开跑了吗？跑马拉松不受伤这些事儿得知道↓↓↓黝黑的皮肤，健康的体魄，一眼看上去，就是个热爱运动的跑者。他就是刘茂玉， 现任大连市路跑协会副会长，东财校友户外运动俱乐部执行会长。作为一名跑者，他是从2011年开始跑步，大连滔博猎豹跑团成员，至今累计跑步44000余公里。
倒计时6天！2025曲靖罗平马拉松将于2月23日开赛！特准备一份领物须知，请查收！领物时间2月20日09：00—18：30（星期四）2月21日09：00—18：30（星期五）2月22日09：00—22：00（星期六）领物地点罗平县体育中心竞赛物品领取清单领取方式1.
10月29日，在这个芙蓉花最美的花季，2023成都马拉松也将正式鸣枪开跑。还有两周的时间，万千跑友将共同出发，一起跑，向未来。相信很多跑友也都开始了积极的备战工作，期待在两周后勇往直前，甚至是刷新自己的PB。
青岛国际马拉松定档11月5日，无锡马拉松确定在11月6日鸣枪，扬州马拉松正在筹划，预计将在11月中旬举行，深圳马拉松暂定12月18日…那么，跑者该如何快速且平稳地恢复跑步状态，又如何找回原来的成绩甚至有所提高?
时下，马拉松运动吸引着无数热爱跑步的朋友。然而，马拉松的魅力背后，我们更不能忽视健康。如何科学地训练、合理地准备，让我们在马拉松的赛道上既能尽情驰骋，又能避免受伤，跑出真正的健康与活力呢？本期节目，就来说说这方面的话题。
