感觉到不开心、郁闷、愤怒等消极情绪出现时，保持开放的心态，不去评价也不作反应，勇敢地接纳它即可。但是要注意:这些事必须是健康的，不能是饮酒、暴饮暴食、疯狂购物等暂时逃避痛苦的事情，因为这些行为只能让你上瘾，不能让你真正去掉的不开心。
经常动不动就泪流满面，还以为是自己情感太丰富，或是 “泪失禁” 体质在作祟?泪道系统是由泪小管、泪总管、泪囊、鼻泪管组成的，当我们的泪道某一部位阻塞不通，发生了狭窄或阻塞，泪液就无法按正常路径排出，不是导流不出，就是通而不畅。
